کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ
جفری یانگ در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید رویکردی عملی برای شناخت مشکلات عاطفی ارائه میدهد او توضیح میدهد که بسیاری از احساسات منفی که در زندگی تجربه میکنیم از باورهایی نشات میگیرند که در کودکی شکل گرفته اند این باورها گاهی آنقدر عمیق هستند که فرد تصور میکند بخشی طبیعی از شخصیت او هستند در حالی که در واقع نتیجه تجربه های گذشته میباشند یانگ در این کتاب به خواننده کمک میکند این باورها را شناسایی کند و تاثیر آنها را بر روابط و تصمیم های زندگی ببیند سپس راه هایی برای تغییر این الگوهای ذهنی پیشنهاد میکند هدف کتاب این است که فرد بتواند مسئولیت رشد شخصی خود را بپذیرد و با آگاهی بیشتر زندگی متعادل تری بسازد