کتاب کمال ذهن از جو دیسپنزا
کتاب کمال ذهن نوشته جو دیسپنزا تلاشی برای توضیح قدرت ذهن در شکل دادن به تجربه های انسانی است نویسنده باور دارد که انسان میتواند با تغییر طرز فکر خود مسیر زندگی را دگرگون کند در این کتاب توضیح داده میشود که ذهن چگونه از طریق عادت های فکری گذشته برنامه ریزی شده و بسیاری از رفتارهای ما به صورت ناخودآگاه تکرار میشوند دیسپنزا خواننده را تشویق میکند تا از حالت خودکار ذهن فاصله بگیرد و آگاهانه افکار تازه ای ایجاد کند او توضیح میدهد که مغز توانایی تغییر و بازسازی دارد و اگر فرد تمرین های ذهنی و مراقبه را ادامه دهد میتواند مسیرهای عصبی جدیدی بسازد در نتیجه احساسات رفتار و حتی تصمیم های او تغییر خواهد کرد هدف کتاب این است که نشان دهد هر انسان میتواند از محدودیت های ذهنی عبور کند و نسخه تازه ای از خود را بسازد