کتاب خوش بینی آموخته شده از مارتین سلیگمن
کتاب «خوشبینی آموختهشده» مارتین سلیگمن یکی از آثار بنیادین روانشناسی مثبتگراست که نشان میدهد انسانها چگونه میتوانند با تغییر الگوهای فکری خود، از درماندگیِ آموختهشده فاصله بگیرند و به سوی نگرشی سازندهتر حرکت کنند. سلیگمن با تکیه بر پژوهشهای علمی و مثالهای واقعی نشان میدهد که خوشبینی نه یک ویژگی ذاتی، بلکه مهارتی قابل یادگیری است؛ مهارتی که میتواند کیفیت زندگی، عملکرد شغلی و سلامت روان را به شکل چشمگیری بهبود دهد. این کتاب راهکارهایی کاربردی برای بازنویسی گفتوگوی درونی و تقویت باورهای توانمندساز ارائه میدهد.