کتاب شکست عادت های کهنه از جو دیسپنزا
کتاب شکست عادت های کهنه اثری است که میکوشد نگاه خواننده را از الگوهای تکراری ذهنی جدا کند و او را وارد مرحله ای تازه از شناخت خویشتن نماید نویسنده در این اثر نشان میدهد که چگونه ذهن انسان میتواند زندان نامرئی عادت ها باشد و چه اندازه افکار روزمره میتوانند مسیر زندگی را کنترل کنند این کتاب بر پایه علم عصب شناسی و تجربه های عملی نگاشته شده تا مخاطب بتواند با تمرین های ساده اما عمیق رابطه میان فکر و احساس و رفتار را در خود بشناسد و تغییر دهد دیسپنزا تلاش کرده است که خواننده را از حالت واکنشی به حالت آفرینشی هدایت کند و به او بیاموزد چگونه در لحظه حال حضور یابد و با اراده ای آگاهانه مسیر آینده را بسازد هدف اصلی کتاب این است که فرد بیاموزد واقعیت بیرونی خود را از درون تغییر دهد و از دایره تکرار خارج شود